Journée (divers)

 

                                                         Déroulement de la journée

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  Conseils pour les pèlerins (100 consejos ...)  Desnivel        

  Par Redacción digital   digital@desnivel.es 01.04.2004       (http://desnivel.com/deportes/excursionismo/camino_santiago/object.php?o=10738)  

  (traduit de l'espagnol)

 

  Divers

- Emporte un rouleau de papier hygiénique. Dans les auberges, on est très sollicité par ceux qui n'en emportent pas.

- Un rouleau de ruban adhésif te sortira de beaucoup d'ennuis: une déchirure dans la cape de pluie, un bandage d'urgence, etc..

- Emporte une demi-douzaine de pinces à linge et une corde d'environ trois mètres.

- Etire les muscles des jambes et du dos à la fin du jour. Tu n'auras pas besoin de plus de cinq minutes.

- Si tu voyages avec des amis, mettez vous d'accord sur les livres que vous allez emporter; ainsi la lecture ne sera pas épuisée.

- Un walkman, un diskman ou une radio sont de bons compagnons dans les étapes les plus monotones, mais toujours avec des écouteurs.

- Essaye que tous les appareils électriques que tu emportes (lampe, radio, téléphone, etc..) utilisent le même modèle de piles.

- Il convient que tu aies un carnet où annoter les impressions et les sensations que tu éprouves, ainsi que les faits intéressants.

- Pour chaque trois longues étapes, fais en une courte. Profites en pour laver les vêtements et te reposer.

-. Accoutume toi à te lever de bonne heure. En été, la journée commence avant le lever du soleil (le réveil à 5h 30 min. du matin) pour utiliser les heures les plus fraîches pour marcher. Avec un peu de discipline, tu peux être à la fin de l'étape à deux heures de l'après-midi au plus.

- Evite de marcher en plein soleil. Il vaut mieux faire une halte que de mourir dans le projet d'arriver au but (nous avons vu des pèlerins qui poursuivaient l'eau des arroseuses en pleine Castille en septembre).

- Il n'existe pas une règle générale dans les auberges pour admettre les animaux de compagnie, cela dépend beaucoup de l'hospitalero. Evidemment, en haute saison, ne comptez pas  le mettre à l'intérieur.

- Si tu décides d'emmener ton chien, emmène-le attaché et avec une muselière. Il n'est pas superflu que le vétérinaire lui fasse un certificat médical.

- Avant de prendre une consommation dans un bar ou un restaurant, demande le prix. Tu éviteras des surprises désagréables. Ceci est spécialement recommandable avec les menus de pèlerins.

- Les plans de certains guides ne sont pas à l'échelle et ils peuvent te tromper. Fie toi davantage au curvimètre.

-. Si des ampoules te sont apparues à la plante des pieds, mets un protège-slip comme semelle. Les modèles avec des "ailes" sont mieux tenus.

- Sors du Chemin pour visiter un lieu intéressant. Si tu ne le fais pas, tôt ou tard tu t'en repentiras.

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  Conseils pour le pèlerinage  

(Fabrega. El Camino de Santiago. Espasa Calpe 2004)  (traduit de l'espagnol)

 

Affronter chaque journée

- La principale condition pour affronter chaque journée est la disposition d'esprit et la bonne humeur.

- La distribution du temps dépendra de l'époque de l'année et  de la planification effectuée préalablement (extension du parcours, lieux d'intérêt et monuments à visiter).

- En été il est recommandé de commencer tôt, pour éviter dans la mesure du possible les heures de plus grande chaleur.

- Il n'est pas nécessaire de se doucher le matin, parce que cela affecte le tonus musculaire, mais en tout cas ne pas le faire à l'eau chaude, parce que cela favoriserait la formation d'ampoules.

- Avant de partir, il faut faire des exercices d'étirement musculaire pendant quelques minutes.

- Si on a décidé de voyager en groupe, le rythme de la marche est déterminé par la personne la plus lente.

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Association franc-comtoise du chemin de Compostelle

                                            http://www.af-ccc.fr/Doc-PDF/dossier%20pelerin.pdf  

 

  Association "Les Amis de saint Jacques. Provence-Alpes-Côte d'Azur-Corse"

                       http://www.compostelle-paca-corse.info/Conseils/Resources/GP_07.pdf   

 

  Rythme et organisation de la journée

- Si vous marchez l'été, et afin d’éviter les fortes chaleurs, il est vivement conseillé de se mettre en route entre 5 h 30 et 7 h 00 et de prévoir votre arrivée vers 17 h dans l'après midi.

- Cela vous permettra de profiter agréablement de la fin de journée pour vous doucher, faire une sieste, effectuer vos achats, laver votre linge, visiter la ville, préparer l'étape suivante et échanger avec les autres pèlerins.

                                                   

    L'étape

- Ne soyez pas obsédé par les kilomètres et le plan établi. Si vous êtes fatigué, faites une journée plus courte et surtout, marchez à votre rythme.

- Une journée-type peut se décrire ainsi :

- départ de l'auberge entre 7 h 00 et 8 h 30 (entre 6 h 00 et 7 h 30 en été pour éviter la chaleur de l'après-midi),

- arrivée à l'étape entre 13 h et 18 h (souvent, les refuges n’ouvrent que dans le courant de l'après- midi),

- douche, changement de linge, lessive, visite de la localité,

- contacts avec les autres pèlerins, dîner,

- et, vers 22 h, coucher, silence et repos.

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ASJ Jaen

       http://www.peregrinosencamino.com/consejossantiago.htm                  

  (traduit de l'espagnol)

 

  Pendant le chemin…

- En marchant, prenez en compte que tout le Chemin est marqué avec des flèches jaunes et des bornes en pierre. Suivez la flèche.

- En été, évitez les heures de chaleur maximum, partez le plus tôt possible. Mettez de la crème protectrice pour le soleil, et n'utilisez pas pendant des heures, les premiers jours, chemisettes et pantalons courts.

- Essayez de ne pas marcher très rapidement les premiers jours, jusqu'à ce que vous connaissiez votre rythme le plus adéquat. Si vous marchez en groupe, essayez de vous adapter au rythme du plus lent; sur le chemin il ne faut pas arriver le premier, mais atteindre l'objectif. Il n'y a aucune compétition.

- Sur les tronçons de route, allez toujours par le bord gauche; n'oubliez pas que vous êtes le plus faible, et que les automobiles ne remarquent pas beaucoup un "simple piéton". Si on fait le Chemin en groupe, on ne doit pas créer des attroupements sur la chaussée.

- Il n'est pas nécessaire de marcher le soir, mais si c'est le cas, on doit utiliser des éléments réfléchissants qui informent les véhicules de notre position.

- En cas d'épuisement par la chaleur, cherchons un lieu frais pour nous reposer, boire du liquide et essayer de récupérer les minéraux perdus (un litre d'eau avec une petite cuillerée de sel et une demie de bicarbonate). Si les crampes sont fortes, nous augmenterons la quantité de sel.

- Portez toujours à portée de la main une douceur et des fruits secs, pour reprendre de l'énergie à un moment de défaillance.

- Faire le pélerinage à Saint Jacques implique une certaine sobriété dans les dépenses, ce qui n'implique pas de demander  un refuge gratuit et de dépenser l'argent sans contrôle dans des choses dont on peut se passer. Être des pèlerins authentiques nous oblige à être honnêtes et sérieux.

- Comportez vous avec amabilité avec les gens que vous  trouvez au bord du Chemin. Ce ne sont pas des naïfs à votre  service, mais des personnes normales qui se comportent bien avec les pèlerins.

- Ne vous découragez pas devant les problèmes. Ce n'est pas un voyage touristique "tout contrôlé"; les problèmes apparaîtront, mais ils font partie de "votre Chemin", et beaucoup de pèlerins avant vous les ont rencontrés et les ont surmontés.

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  Guides Lepère

 

  Le découpage d'une journée type

- indications susceptibles de modifications selon les saisons, car le soleil et la saison influent beaucoup sur le découpage d'une journée.

06 h Réveil et petit-déjeuner

06 h 30 Départ

09 h Pause casse-croûte

13 h Arrivée à l'étape, déjeuner

14 h - 19 h Douche, lessive, sieste, visites, courses

19 h - 20 h Dîner (pâtes, riz, féculents, céréales).

22 h 30 Extinction des feux

- Remarques: Ces horaires sont principalement applicables dans les gîtes de groupes ou les refuges pèlerins d'Espagne. Il est fréquemment demandé d'observer un silence total entre 23 h et 6 h du matin. Merci de respecter les usages de fonctionnement de chaque gîte, et de respecter le repos des autres.

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                                                         pierre jacquet de lyon.

  Un petit passage de mon livre (carnet de voyage) : La journée du pélerin.

 

  Il n’a pas besoin de réveil, toujours levé tôt, souvent avant le lever du jour.

  Après le petit déjeuner, il quitte son logement, qu’il n'a loué que pour une nuit.

  Parfois muni d’un ou deux bâtons, il marche d’un bon pas, même la pluie ne l’arrête pas.

  On le voit souvent assis au bord du sentier à l’heure du déjeuner, mangeant à même la boîte des sardines ou du pâté,et bien entendu du pain, constituant la principale source d’alimentation du repas de midi.

  Il visite les chapelles et les églises quant elles sont ouvertes, il ne manque jamais de faire une petite prière devant les oratoires, même s’il n’y croit pas beaucoup.

  Il est toujours obnubilé par l’heure, alors qu’il n’a aucun rendez-vous.

  Il veut arriver au plus tôt dans les gîtes pour faire sa lessive, bien que chez lui il l’a rarement faite.

  Il lave son linge à l’eau froide avec un morceau de savon de Marseille, qu’il transporte enveloppé dans un sachet plastique, et qui lui sert également pour se laver le corps, ce qu’il fait tous les jours ! ...

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                                                                       05/11/2011

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