Equipement : liste (Pèlerin)

 

                                                           Pèlerin Magazine

                     http://marcheurs.blog.pelerin.info/randonnee/comment-faire-son-sac-a-dos/

 

                                                        Atelier "Sac à dos",

  organisé par Compostelle 2000  au Salon de la Rando Paris 2010.

 

Le sac à dos.

- Capacité : environ 50 litres pour les hommes, entre 40 et 45 litres pour les femmes.

- Il doit être léger, confortable et avoir un prix modique.

- Le principe de remplissage est le cloisonnement dans différents sacs (sacs poubelle, sacs de congélation avec zip, petits sacs imperméables se fermant avec une cordelette): cela permet de protéger les affaires de la pluie et de les retrouver plus facilement.

- On peut commencer par glisser un grand sac poubelle dans le sac à dos pour faire la première isolation.

 

Chaussures de marche

- Imperméables (Gore-Tex).

- Il est conseillé de prendre une pointure au-dessus pour être à l’aise.

- Il faut compter environ trois paires de chaussettes de marche (fibres mélangées, pas seulement coton).  

- On les lave à la main et on les fait sécher sur le sac durant la journée.

 

Vêtements de marche :

- Veste imperméable (Gore-Tex si posible),

- Poncho (aux coutures scellées pour éviter la prise au vent) ou pantalon Gore-Tex.

- Veste ou pull polaire.

- Deux pantalons-short (transformable grâce à des fermetures éclair) ou bien : 1 pantalon et 1 short/bermuda (caleçons longs, s’il fait froid).

- Chemise à manches longues pour éviter les coups de soleil.

- 3 T-Shirts en matière respirantes, qui sèchent rapidement (micro-fibres).

- 3 sous-vêtements en micro-fibre.

- Chapeau ou casquette (bonnets et gants en période fraîche).

- Lunettes de soleil.

 

Vêtements pour la halte du soir.

- Sandales à scratchs en plastique (on peut ainsi les utiliser pour sortir de la douche sans glisser).  

- Éventuellement : 1 paire  de chaussettes normales.

 

Equipement pour la nuit.

- Sac de couchage.

- Sac à viande en soie.  

- Taie d’oreiller rectangulaire (70*50) ou paréo (dans lequel on peut glisser ses habits pour faire fonction d’oreiller) ou tissu polaire ou sac à viande en coton, coupé.

- Pyjama.

- Bouches oreilles (pour les ronflements des voisins de chambrée !).

- Lampe frontale.

- Sifflet à roulette (pour se faire repérer dans la nuit).

 

Toilette, hygiène, lessive.  

- Serviette en éponge fine (qui sèche vite) ou 2 gants de toilette (pour se sécher).

- Savon de Marseille qu’on glisse dans un petit filet à cordelettes (souvent vendus avec les lessives, on peut le suspendre au robinet dans la douche et le faire sécher sur le sac) pour se laver et faire la lessive.

- Shampooing 2 en 1. 3 mètres de cordelette pour étendre ses vêtements.

- Pinces à linge et grosse épingles à nourrice (pour faire sécher les affaires sur le sac sans les perdre).

- Trousse de toilette : brosse, crème sur-gras, brosse à dents, cotons tiges, dentifrice, fil dentaire, pince à épiler (pour ôter des échardes), ciseaux à ongles.

 

Alimentation.

- Fruits secs ou barres de céréales pour la marche.

- Gourde ou poche à eau (avec "paille").

- Quart métallique avec anse (pour boire l’eau fraîche à une fontaine, et faire chauffer de l’eau pour un thé ou un café le soir).

- Gros sel (pour cuisson et assaisonnement).

- Ouvre boîte, serviette, allumettes et briquet.

- Couteau, cuiller, fourchette.

 

Pharmacie :

- Pansements Compeed (fausse peau, résistant à l’eau), fil et épingle pour perce les ampoules.

- Ruban micropores, élastoplasme. kleenex, pansements Tricostéril.

- Crèmes : Ketum (douleurs musculaires), Nok (pour les pieds), Cetavlon et Biafine (pour la peau).

- Protection solaire.

- Anti-insectes.

 

Autres :

- Carnet de notes et crayons; et/ou dictaphone.  

- Crédential (pour les pèlerins de Compostelle).

- Appareil photo (avec chargeur).

    

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                                                                       14/04/2011

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