Materiais (Natércia)

 

                                                             Natércia (peregrina a pé)

                  http://www.vialusitana.org/caminho-portugues/a-minha-mochila/peregrina-a-pe/

  

- Na mochila deve levar-se apenas o essencial. 500 g a mais, 10 km depois já pesam 5 kg.

 

- Para além da mochila deve levar-se um cantil, chapéu e óculos de sol, bolsa de cintura e um bordão ou bastão de caminhada (há quem prefira dois).

 

SACO-CAMA

- deve ser leve e compacto. Eu levo o meu fora do saco usual (poupa trabalho todas as manhãs). Ponho-o no fundo da mochila todo amachucado com as restantes coisas por cima.

CAPA DE CHUVA

- a minha tapa também a mochila

SAPATOS EXTRA

-  podem ser socos de borracha que para além de dar para tomar banho com eles, também servem para descansar os pés à chegada. Para além disso são muito leves.

CASACO TAPA-VENTO

- fino no Verão, mais forte se for Inverno.

POLAR

- leve e quente

CALÇAS

- umas para caminhar e outras para a chegada. Há quem prefira andar de calções.

T-SHIRT ( 3 )

- uma pode ser de manga comprida.

CUECAS ( 3 )

- de preferência sem costuras.

MEIAS

- 3 pares para treking + 2 pares confortáveis para a chegada.

- Atenção com o tipo de roupa que se leva. Usualmente recomenda-se algodão o que é profundamente errado.

Temos uma ideia antiquada sobre as fibras. Hoje em dia há fibras técnicas de alta qualidade e muito mais confortáveis. Não retêm a transpiração, não ganham cheiro, são leves e secam depressa.

- Quanto às meias recomendo mais uma vez a fibra ( coolmax ). Não vou mencionar marcas, mas as minhas têm até pé direito e esquerdo. Nunca saem do sítio e são comprovadamente anti-bolha.

TOALHA

- as opções são variadas : toalha de desporto, pano “vileda” grande (muito absorvente e leve), toalha velha pequena ou ……

AGULHA e LINHA

- não só para a costura. Pode fazer falta para alguma bolha traiçoeira.

PAPEL HIGIÉNICO

- (pouco)

SABÃO

- para lavar a roupa

ALFINETES DE AMA

- em vez de molas para a roupa. São mais leves, ocupam menos espaço e fixam-se mais facilmente à mochila quando a roupa tem que ir pendurada a secar. Um cordel fino e não muito grande pode dar jeito.

LANTERNA PEQUENA

CORTA-UNHAS

PINÇA

CANIVETE

COLHER

- pequena e de plástico (mais leve )

PROTECTOR SOLAR

PROTECTOR DE LÁBIOS

LIGADURA ELÁSTICA

- um joelho elástico pode ser necessário

 

PRIMEIROS SOCORROS

- Bétadine / Fita anti-bolha / Compeed para bolhas e feridas / Anti-estamínico / Anti-diarreico / Pomada ou Gel para dores musculares

- Não esquecer que há farmácias pelo caminho.

HIGIENE PESSOAL

- Não levar grandes quantidades de nada. Pelo caminho há lojas e super-mercados para repor o stock. Cuidado com o peso.

 

TRUQUES

- Para tratar os pés uso “Vick Vaporub” antes de começar a andar.

- À chegada, depois do banho, uso “Lauroderme pasta” e calço umas meias confortáveis. Estas podem ser de algodão. Os pés ficam como novos.

- Levo sempre um pareo – serve de roupão, lençol, pode servir de toalha e até proteger do sol, etc.

- Uma garrafa pequena de plástico vazia. serve para muita coisa. Levar restos de refrigerante, sumo, chá, etc e até para nos lavarmos numa emergência.

- Saquetas de sais de fruto – Para caimbras e baixas de tensão ( cá temos a garrafa em função )

 

NÃO ESQUECER

- Documentos pessoais

- Telemóvel e respetivo carregador

- Um isqueiro pequeno ( para desinfectar agulha, tesoura ou pinça )

- Uma ficha tripla porque pode não haver muitas tomadas.

 

OS SAPATOS OU BOTAS

- devem ser bem escolhidos. Têm que ser estáveis e resistentes à água.

- O ideal será terem solas Vibram e Goretex. Cuidado com o tamanho.

- Os dedos não podem bater à frente.

 

A minha mochila tem apenas 28 litros e cabe lá isto tudo.

 

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                                                                       12/04/2011

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