Material (Infocamino)  

 

   http://www.infocamino.com/

 

  EL CAMINO A PIE

- El siguiente lo consideramos equipaje ideal para realizar el Camino a pie.

- El peso ideal de nuestra mochila debe rondar la décima parte de nuestro peso con un máximo de aproximadamente 9 o 10 kg.

 

Calzado.

- Botas usadas, ya hechas a nuestros pies, con las que nos sintamos cómodos. Preferible si son de treacking. Material gore-tex para meses de invierno.

- Chancletas o sandalias para utilizar al final de la jornada y en la ducha.

 

Mochila.

- Mochila ligera, anatómica y probada con anterioridad, que se adapte a nuestro cuerpo. No es necesaria gran capacidad, el peso ideal a transportar es aproximadamente la décima parte de nuestro cuerpo.

 

Saco de dormir y esterilla.

- Saco ligero. Imprescindible por si no encontramos alojamiento con cama. Recomendamos que sean de plumas o especialmente preparados para climas fríos durante meses de invierno

- Esterilla. Imprescindible si no queremos dormir sobre el suelo.

 

Ropa.

- Calcetines. Cuatro pares de algodón sin costuras. De lana durante meses de invierno

- Camisetas: 2 de algodón de manga corta.

- Camisa: Una, puede sustituirse por camiseta de manga larga. En invierno dos camisas gruesas, si es posible de franela.

- Pantalones: Dos, uno corto y otro desmontable. Cómodos para caminar. En invierno dos pantalones abrigados y cómodos, los de pana son muy utilizados.

- Jersey: Uno, no demasiado grueso. Puede sustituirse por chaqueta de chándal o sudadera. En invierno un jersey más bien grueso o mejor un forro polar.

- Capa: Una impermeable, que cubra la mochila.

- Chaqueta y pantalón impermeables, especialmente en meses de primavera u otoño.

- Ropa interior: Tres mudas, especialmente cómodas.

- Traje de baño: Uno.

- Gorro y guantes de lana. Sólo para invierno

 

Elementos de aseo.

- Jabón líquido, para cuerpo y cabello tamaño mediano.

- Toalla: Una no demasiado grande.

- Cepillo, pasta e hilo dental.

- Espuma y cuchillas de afeitar (para hombres)

- Esponja.

- Peine o cepillo.

- Desodorante.

- Protector solar.

- Jabón en pastilla para lavar la ropa.

- Paquete de kleenex.

- Dos compresas o tampones (para damas)

- Rollo de papel higiénico.

 

Botiquín básico.

- Aspirinas.

- Gasas y esparadrapo.

- Jeringuilla o aguja e hilo, útiles para pinchar ampollas.

- Tijitas.

- Tijera tamaño pequeño.

- Vaselina o Vikcs Vaporoub, para aplicar en los pies antes de caminar.

- Pastillas de glucosa o bicarbonato, para combatir las agujetas, especialmente recomendadas a quien no ha realizado una preparación suficiente o adecuada.

 

Alimentos y utiles de alimentación.

- Frutos secos, pasas o chocolates, en cantidad reducida para posibles "pájaras" o desfallecimientos.

- Bebida hidratante, para recuperar sales minerales perdidas durante el esfuerzo.

- Botella plástica de agua, que iremos rellenando en las fuentes del camino.

- Juego de cubiertos.

- Taza o vaso de aluminio.

 

Documentación.

- Guía del Camino o listado de albergues.

- Documento Nacional de Identidad o Pasaporte

- Permiso de conducción.

- Cartilla de la Seguridad Social o equivalente de otros servicios de salud.

- Credencial del Peregrino

- Tarjeta de teléfono.

- Tarjeta de crédito.

- Dinero en efectivo, lo suficiente para tres o cuatro días teniendo en cuenta que la media diaria de gasto puede rondar los 25 euros por persona.

- Se recomienda que esta documentación vaya especialmente protegida contra el agua y la llevemos siempre con nosotros en una riñonera.

 

Elementos utiles.

- Un elemento que nos identifique como peregrinos, como concha de vieira o bordón. Recomendamos éste último ya que nos ayuda en el caminar y podemos usarlo para espantar perros.

- Navaja, recomendable multiusos, especialmente con abrelatas y cortauñas.

- Encendedor, recomendable tipo gasolina resistente el viento.

- Linterna, pequeña, verificar pilas en buen estado y llevar un juego de repuesto.

- Pinzas o imperdibles, para colgar la ropa, incluso de nuestra mochila, mientras caminamos y se seca.

- Sombrero o gorra, preferible de paja y ala ancha.

- Gafas de sol.

- Teléfono móvil.

- Tapones para los oídos (si llevas mal lo de los ronquidos)

- Cámara fotográfica y rollos.

- Cuaderno o libreta y bolígrafo.

- Pequeño receptor de radio.

- Pegatinas reflectantes para colocar en ropa y mochila.

 

EL CAMINO EN BICICLETA

  Al equipo indicado para realizar el Camino a pie, recomendamos sumar los siguientes elementos a todos los que hayan decidido realizar el Camino en bicicleta:

 

- Ropa adaptada para el ciclismo (maillots, culottes, calcetines, guantes)

- Calzado adaptado para el ciclismo.

- Casco.

- Gorra.

- Botellín.

- Bomba de aire.

- 2 cámaras.

- 1 cubierta.

- Parches y elementos para usarlos.

- Alforjas laterales.

- Farol para bicis.

- Elementos reflectantes.

- Candado.

- Gafas de sol, especialmente recomendadas.

 

EL CAMINO A CABALLO

  Además de lo indicado para el Camino a pie, que perfectamente puede aplicarse al jinete adaptando únicamente sus ropas, el equipo propio para la montura recomendado es el siguiente:

 

- Silla de montar, nunca nueva, ya amoldada al animal.

- Sudadera.

- 2 cinchas.

- Estribos y acciones.

- Cabezada.

- Guindaleta.

- Protectores de cascos.

- Fusta y/o espuelas.

- Documentación completa del animal.

- Seguro.

- Elementos de higiene.

- Botiquín veterinaro.

- Piensos y alimentos.

    

  retour à Q.Pratique Départ

  home

                                                                       01/05/2012

delhommeb at wanadoo.fr