Camino (Mitvigyek)   

 

                                                               Camino-mitvigyek

 

  http://mitvigyek.hu/mit-vigyek-cucc-alias/18-cikkek/290-camino-mitvigyek

 

  Akinek valaha is volt kezében Paulo Coelho könyv, egészen biztosan olvasott már róla. Részben talán az o munkásságának is köszönheto, hogy manapság ekkora népszeruségnek örvend, s évrol évre egyre többen vállalkoznak a megtételére.

 

  Mit vigyek az El Caminora? Mirol is van szó pontosan?

 

  Egy kis ismerteto: az El Camino (tisztességes nevén Camino de Santiago vagy Szent Jakab út) egy középkori zarándokút, mely Spanyolország Galícia tartományának fovárosába, Santiago de Compostelába vezet. A hagyomány úgy tartja, hogy ezen a helyen orzik Idosebb Szent Jakab apostol földi maradványait. Nagy jelentoséggel bír a keresztény zarándoklatok körében, hiszen Jeruzsálem és Róma mellett a harmadik legfontosabb célpont. 1993 óta a Világörökség része.

 

  A ’80-as évek második felétol kezdve a Szent Jakab út mondhatni reneszánszát éli. Manapság nem kizárólag a magukat mélyen vallásosnak tartó emberek indulnak el rajta, mind többen akadnak, akik belso indíttatásból, valamiféle önkeresési folyamat részeként húznak túrabakancsot, s vágnak neki az ismeretlennek, hogy végigmenjenek rajta, vagy teljesítsék egy szakaszát.

 

  Tudvalevo, hogy maga az út legfobb jelvénye a fésukagyló, mely az út mentén lépten-nyomon fel van festve.  Eloször is lássuk a lehetséges útvonalakat (bár az út jelentos része azonos, több kiindulópontból is választhatunk):

 

- Via Podiensis (Le Puy-ból, útvonala: Aubrac, Espalion, Estaing, Conques, Figeac, Marcillac, Lactoure, Eauze, Aire sur Adour, Ostabat – itt találkozik a következo kettovel);

 

- Via Lemovicensis (Vézelay-ból, útvonala: Nevers, Bourges, Déols, Saint Leonard de Noblat, Limoges, Périgueux, La Réole, Bazas, Saint-Sever és Ostabat);

 

- Via Turonensis (Párizsból, útvonala: Longjumeau, Montlhéry, Étampes, Orléans, Tours, Poitou, Montbazon, Sainte Catherine de Fierbois, Châtellerault, Poitiers, Lusignano, Melle, Saint Jean d'Angély, Saintes, Bordeaux, Dax, Ostabat);

 

- A nevezett három út csatlakozási pontja Ostabat, ahonnan egyesülve halad tovább a Pireneusokon át. Spanyol oldalon Pamplona után, Puente la Reinánál pedig becsatlakozik a Toulouse-ból érkezo útba.

 

- Via France-nak a négy egyesült út találkozási pontjából induló szakaszt nevezzük, mely elvezet egészen Composteláig. (Útvonala: Estella, Los Arcos, Logrońo, Nájera, Santo Domingo de la Calzada, Belorado, San Juan de Ortega, Burgos, Frómista, Sahagún, León, Astorga, Ponferrada, Villafranca del Bierzo, O Cebreiro, Sarría, Portomarín, Arzua, és végül a célpont, Santiago de Compostela.)

 

  Térképen az alábbiképpen néz ki:

                   

 

  Az internet mondhatni roskadásig töltve a különféle információkkal arra vonatkozóan, hogy milyen módon, hány átszállással juthatunk az általunk kiválasztott indulási ponthoz. Közvetlen buszjárat egészen St. Jean Pied de Portig (sot, Composteláig is) van, elobbibe 195, utóbbiba 255 euró/fo/út áron. Információim szerint viszonylag olcsó alternatívának számít EasyJet-tel Párizsba repülni, onnan éjszakai vonatjáraton Bayonne-ba utazni, ahol átszállhatunk Saint Jean Pied de Port-ba tartó vonatunkra (néhány órás várakozással azonban számolni kell). Persze a legolcsóbb megoldás, ha stoppal vágunk neki az útnak. Vagy gyalog. Bár itthonról némiképp nagy falatnak tunik.

 

  A zarándoklatot bárhol elkezdhetjük, nem hivatalos kezdopontjának azonban St. Jean Pied de Port tekintheto, a Pireneusok francia oldalán. Innen indul a Via France, mely a teljes útvonal legnépszerubb, egyúttal legkiépítettebb szakasza. Itt vehetjük fel zarándokútlevelünket (credenciál) is, melynek révén olcsó zarándokszállásokat vehetünk igénybe, valamint igazolja, hogy teljesítettük az utat, mely az oklevél kiállításához szükséges.  A különbözo szálláshelyek ára ránk bízott adománytól kb. 10 euróig terjed. Fontos szabály, hogy a szálláshelyeken egyetlen éjszakát tölthetünk, valamint hogy kora reggeli ébresztésben lesz részünk. Kellemetlenségként elofordulhat, hogy a szálláshelyek beteltek, ebben az esetben panzióba vagy hotelbe tudunk betérni, ezek ára azonban jóval magasabb lehet.

 

  Amit a Caminoról feltétlenül tudni érdemes, hogy megtételére több alternatíva is létezik. Legegyszerubb, ám egyúttal legfáradtságosabb módja, ha gyalog vágunk neki, hiszen az út végig jól jelölt, kifejezetten erre a célra kiépített szakaszokkal. Bárki képes teljesíteni, aki nem szenved mozgásszervi betegségben, s nincs szív és érrendszeri panasza sem. Hogyan lehet az El Caminora felkészülni fizikailag? Ahány kalandvágyó, annyi válasz létezik valószínuleg erre a kérdésre. Van, aki egyáltalán nem izgul a megvalósítás mikéntjén, bízik benne, hogy mikor kell, felkészülés nélkül is viszi majd a lába elore. Más ezzel szemben hónapokra elore túrazsákkal járja a várost, és mindenhova gyalog megy. Bár sportos múltunk hasznunkra lehet, mint tudjuk, elkezdeni sosem késo. Érdemes tehát az indulás elotti idoszakban napi szintu gyaloglást beiktatni az életünkbe, persze a fokozatosság elvét betartva, mind táv, mint hátizsákunk súlyának tekintetében. Ami azonban még ennél is fontosabb, a megfelelo túrabakancs beszerzése és foként bejáratása (a vízhólyagok köztudottan a zarándokok legfobb ellenségei). A méretválasztásnál vegyük figyelembe, hogy sem a túl szuk, sem pedig az a lábbeli nem ideális, melyben a lábunk ide-oda tud csúszkálni. Amennyiben az úton mégis feltöri lábunkat a cipo, beköthetjük rugalmas pólyával, ami viszonylag jól orvosolja a problémát. A vízhólyagok legeredményesebb kezelési módja pedig, ha mihamarabb kiszúrjuk (fertotlenített tuvel) és kiszárítjuk, ragtapasszal csak abban az esetben próbálkozzunk, ha ez nem sikerülne. Megoldást jelenthet továbbá, ha cérnát fuzünk át a hólyagon, a bevezetett oldalon Betadine-nal átitatva, így be tud szívódik a fertotleníto, a másik végén pedig elvezeti a vizet. Kevésbé esztétikus, ám kétség kívül hatásos módszer. Persze mint oly sok más esetben, itt is a megelozésen van a hangsúly. Próbálkozhatunk vízhólyag megelozo krémmel ápolni megfáradt lábainkat, továbbá ügyeljünk rá, hogy a zoknink sose gyurodjön a lábunkon, és lehetoleg ne is nedvesedjen át. Amennyiben ez mégis megtörténik, alaposan szárítsuk ki. A legmegfelelobb viselet az éppen ilyen célokra tervezett túrazokni. Ha viszont már megtörtént a baj, elképzelheto, hogy a kezelés ideje alatt könnyebben elviselheto viselet a túraszandál, melyet ilyen esetben tanácsos zoknival viselni (a divat most nem mérvadó szempont).

 

  Másik fontos dolog, aminek figyelmet kell szentelnünk: az izületeink védelme. A térd és boka tehermentesítésének legkönnyebb módja, ha túrabottal kelünk útra. Különösen fontos lehet ez, ha hozzávesszük, hogy hátunk és vállunk érdekében olyan hátizsákra van szükségünk, melyet a derekunkon is be tudunk csatolni. Ezek a zsákok ugyanis a csípore és a láb izületeire terhelnek (itt jön be a képbe a túrabot hasznossága).

 

  Amennyiben nem szeretnénk gyalogolni, biciklivel is útnak indulhatunk. Kis szépséghibája a dolognak, hogy helyenként kénytelenek leszünk elkerülni a dombok között vezeto poros ösvényeket. A jó hír azonban, hogy kapható külön biciklis térkép, mely jelzi ezeket a kitéroket.

 

  A klasszikus variáció azonban kétség kívül a ló- vagy szamárháton történo utazás. Lovat könnyuszerrel bérelhetünk, és egyes szállásokon istállók is vannak kialakítva, de azzal tisztában kell lennünk, hogy nem minden szálláshelyen tudnak majd fogadni.

 

  Bármilyen módon kelünk is útra, sose felejtsük el védeni borünket a nap káros sugaraitól, használjunk magas faktorszámú fényvédo krémeket, napszemüveget és óvjuk fejünket a közvetlen napsütéstol kalappal, kendovel.

 

  A másik legfontosabb szabály, hogy víz mindig legyen nálunk! Mivel sosem tudhatjuk, pontosan mikor találunk ivóvizes kútra, legalább fél litert mindig tartsunk magunknál. Ha mégis víz nélkül maradnánk, ne legyünk szégyenlosek, kérjünk a helyiektol, egész biztosan segíteni fognak. Az étkezések miatt azonban nem kell aggódni, számtalan bár és étterem áll az út mentén. Javasolt legalább napi 20 eurót magunknál tartani, de a nagyobb városokban bankautomaták is üzemelnek. Egészségügyi ellátás ugyancsak ezeken a településeken érheto el. A szolgáltatás igénybevételéhez azonban rendelkeznünk kell EU-s egészségügyi kártyával és utasbiztosítással is.

 

  A csomagunkkal kapcsolatban aranyszabály, hogy a hátizsák súlya nem haladhatja meg testsúlyunk 10%-át. Ez persze – foként nok esetében – igen nehezen kivitelezheto, hiszen egy normál, 60 kg súlyú no mindössze 6 kg-os táskát vihetne. Persze a cél érdekében bevethetünk néhány trükköt: pl. pólóból vigyünk a hagyományos pamut helyett muszálas túrapólót, törölközobol mikroszálasat, hálózsákból ún. light-ot, de  legalább nyárit, pulóverek közül pedig polárt válasszunk.

 

  Arra a kérdésre vonatkozóan, hogy mikor érdemes útnak indulni, a tavaszi és oszi idoszakot lehet nyugodt szívvel kiemelni. Ekkor ugyanis nincs sem tömeg, sem forróság és a szúnyogok sem keserítik meg a zarándok életét. Ha április elején indulunk, a zarándokszállók többségét már nyitva találjuk, 15-ig Galícia tartományban pedig ezeken a helyeken kizárólag becsületkassza muködik.

 

  És hogy mennyibe kerül az út? Nos, ez sok mindentol függ. Aki soha életében nem túrázott annak elotte, nos neki jelentos kiadást jelent az alapveto felszerelések beszerzése, úgy mint túracipo, kulacs, hálózsák, stb. Gyógyszerekkel természetesen ugyancsak készülnünk kell (Algopirin, széles spektrumú antibiotikum, gyulladásgátló kenocs, stb.). Ha csak nem stoppal vagy gyalogosan megyünk utunk kiinduló pontjára, bizony az utazás költségeivel is számolnunk kell. Egy spanyol nyelvu költség-kalkulátor tanulsága szerint pedig napi 29 euróból lehet kijönni (ez a szállás és étkezés költségeit foglalja magába).

                                             ---------------------------------------

 

                                            Mit vigyek az El Camino-ra?

  Forrás: elcamino.utazas.hu

 

- túracipo, szandál, papucs

- esokabát

- 3 póló

- 2 túranadrág (1 háromnegyedes és 1 combnál lecipzározható hosszú)

- 1 ujjatlan póló

- 1-2 polár pulóver

- 3 bugyi/alsó, túrazokni, lányoknak melltartó

- 1 bikini

- 1 törölközo

 

- hálózsák

- 1 felfújható kispárna

 

- kulacs, kulacstartó

 

  Tisztaságcsomag:

- szappan, sampon (legjobb a ketto az egyben)

- fogkefe, fogkrém

- golyós dezodor

- mini kiszerelésu krém

- lányoknak 10 db tampon, 6 db tisztasági betét vésztartaléknak (helyben pótolható)

- összecsukható fésu vagy hajkefe

- eldobható borotva

- ajakbalzsam

- mosószappan

 

  Egészségügyi csomag:

- 3 levél Nidol (gyulladásokra)

- 1 doboz Flector tapasz

- 1 Sholl talpbetét, lehetoleg géles sarokrésszel

- 1 levél Algopyrin

- 1 levél Immodium

- Stepsils (vagy más torokfertotleníto)

- orrcsepp

- Betadine

- 1 csomag steril gézlap, 1 gézkötözo pólya

- 1 tekercs Leukoplast

- ragtapasz

- 1 csomag Hansaplast vízhólyagtapasz

 

  Egyéb:

- kicsi spanyol úti szótár

- jegyzettömb

- toll

- elore nyomtatott térképek

- fejlámpa

- naptej

- mini varrókészlet

- kisolló

- bicska

- muanyag evoeszközök

- 6 db csipesz

- 1 zsinór szárításhoz

- 100 db-os paprízsebkendo

 

  Iratok:

- személyi igazolvány

- útlevél

- utasbiztosítás

- EU-s egészségügyi kártya

- bérlet

- Jogosítvány

- bankkártya

- pénz

 

  Technika:

- mobiltelefon

- fülhallgató

- tölto

- pendrive és USB kábel

 

  Élelmiszertartalék:

- keksz

- müzliszelet

- víz

                                        ------------------------------------------------------------

    

  retour ŕ Q.Pratique Généralités

  home

                                                                       01/12/2012

delhommeb at wanadoo.fr