F. DA VENTIMIGLIA A SARZANA: la via della Costa Ligure

                                                 Flavio Vandoni (Settembre 2011)

                                       NDR: questa versione é aggiornata a gennaio 2011

  NOTE e ABBREVIAZIONI:

  dx a destra; sx a sinistra; dev deviazione; b variante;

  SS o N strada statale; SP strada provinciale; ctra strada;

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  Questa parte si sviluppa sui lungomare e le Riviere (fino a Genova, di Ponente, dei Fiori, più facile e scorrevole /da Genova a Lerici, di Levante, più montagnosa, con duri saliscendi). Il clima é mediterraneo e questo facilita la marcia in ogni stagione, cosi’ come la serie ininterrotta di paesi per trovare da dormire e da mangiare. Ho scelto questo percorso e non la Gran Via dei Monti Liguri, sentiero di trekking in altura e lontano da tutto, perché i pellegrini ciclisti o camminanti di lungo corso hanno delle priorità diverse dagli escursionisti del weekend.

  Certo, c’é molto asfalto e strade trafficate, poiché come ovunque, le antiche strade romane sono diventate le nazionali di oggi, ma c’é la volontà di attrezzare un'alternativa come la nuova via ciclopedonale sull’ex ferrovia nella Riviera di Ponente (vedere i siti www.provincia.imperia.it/turismo/escursioni (via della costa) e www.provincia.savona.it/attivita/sentieri ) e la possibilità di riprendere il vecchio sentiero CAI Verdeazzurro VA n°1 sulla Riviera di Levante da Genova verso le Cinqueterre. Comunque, tutti gli uffici del turismo o IAT hanno la documentazione dei comprensori, cartine comprese, ma hanno tutti lo stesso timbro provinciale...senza indicazione del luogo, quindi é meglio andare in biblioteca o in comune per averlo, oppure accontentarsi di quello del bar o hotel.

  NB: le tappe che seguono sono solo indicative e bisogna telefonare prima per trovare da dormire o fuori stagione per assicurarsi che gli alloggi indicati siano aperti, oppure fare come me ed accettare il rischio che non vi accolgano (ma questo é un modo di fare "estremo" per verificare bene come stanno le cose...).

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01. Ventimiglia - Sanremo (18 km)

  Dritto sul lungomare e poi a sx ritornando alla Aurelia per passare il fiume (scavi archeologici) e di nuovo la passeggiata a mare verso Vallecrosia (3 km), Bordighera (2 km), Capo S. Ampelio, Ospedaletti (8 km), capo Nero, Sanremo (5 km)

02. Sanremo - Oneglia (Imperia) (26 km)

  San Lorenzo (AC suore), seguire ex ferrovia lungomare, corso degli Inglesi, verso capo Verde, Bussana (6 km, in alto le rovine di Bussana vecchia distrutta da un terremoto nel 1887 ed ora luogo chic di artisti), Taggia (2 km), ancora ex-ferrovia piatta (acqua), Riva ligure, Santo Stefano, Piani, San Lorenzo (10 km), qui ctra dura con curve, Porto Maurizio (6 km- borgo antico medievale- si puo' seguire la strada l’Incompiuta fino a Diano), passato il fiume, nuovo lungomare per Oneglia (2 km).

03. Imperia - Alassio (22 km)

 Passando per capo Berta, si arriva a Diano Marina (6 km), l'Aurelia trafficata verso San Bartolomeo, ctra dura, curve strette, capo Cervo, Marina d’Andora (8 km- ponte romano). Si prende l’antica via romana in salita verso Colla Micheri e poi si scende (scalette) fino a Laigueglia (5 km OT alla stazione ferroviaria), passeggiata a mare per Alassio (3 km OT- il muretto, chiesa romana Sta Croce XI-XII s)

04. Alassio - Finale (26 km)

  Da Alassio lungo la stretta e tortuosa via Aurelia verso capo Sta Croce e si entra in Albenga (7 km- antica provincia con il Castrum romano, il museo, il battistero del V s, le torri ed il suo centro storico), passare ponte sul Centa e OT nei giardini, andare a dx verso lungomare e proseguire su ctra piatta (no acqua) lungo ferrovia verso Ceriale (6 km) Borghetto Santo Spirito (1 km), Loano (2 km), Pietra Ligure (4 km) ctra caotica senza passeggiata per Borgio, capo di Caprazoppa, la ciclopedonale, via Piaggio, il ponte sul Porra e Finalmarina (6 km a dx sul lingomare l'OT dopo HR nino). Da Finale fino a Voltri non ci sono problemi su ciclopedonale o lungomare.

05. Finale - Savona (26 km)

  Ripartire verso Finalpia passando il ponte sullo Sciuso sul lungomare che ridiventa via Aurelia, Capo san Donato, il porto, Varigotti (5 km), Malpasso, capo di Noli (strada bloccata per frana, ma passate ugualmente, senno' 4 h di scalate e di discese perigliose in montagna), Noli (5 km- antica repubblica marinara, OT corso italia 8), Spotorno (3 km- OT piazza Matteotti 6), passeggiata, Torre a mare, Bergeggi, capo di Vado, Vado Ligure (7 km zona in ristrutturazione), Zinola, ctra stretta verso Savona (6 km).

06. Savona - Arenzano (22 km)

  Si continua verso Albisola Marina (5 km- una delle capitali della ceramica), Celle ligure (3 km), Varazze (4 km la leggenda aurea di Jacopo da Voragine), si segue l’antica ferrovia ed il litorale turistico fino a Cogoleto (8 km), lo stadio, girare a dx intorno e poi gallerie verso Arenzano (4 km).

  NDR : da Varazze a Genova Voltri c’é una via ciclabile di 24 km parallela alla Via Aurelia/ potete anche prendere il treno a Genova Voltri per il centro, senza sorbirvi tutta la zona industriale...

07. Arenzano - Genova centro (22 km)

  Si prosegue nella lunga periferia di Genova verso Voltri (7 km- il porto enorme), Pra (4 km), Pegli (1 km), tutta la zona industriale, Multedo, Sestri Ponente, Cornigliano, via cantore a Sampierdarena (6 km), Genova Centro (5 km: i carrugi della zona antica di via Pré e del Campo, l'animazione della zona nuova del porto)

08. Genova - Camogli (26 km)

  NDR : da Genova comincia un sentiero del Club alpino italiano (CAI), il Sentiero verde-azzurro (VA) che va fino a Portovenere. A volte lo seguiamo, a volte invece il lungomare e la Via Aurelia.

  NB: si puo’ anche prendere il treno fino a Genova Nervi e da li’ continuare a piedi fino a Rapallo 23 km.

  Da piazza de Ferrari seguire via 20 Settembre per Sturla (7 km), passando pza Caricamento, San Lorenzo, p. Soprana, Carignano, cso Italia, Boccadasse, Vernazzola. Si arriva a Quarto (1 km), Quinto e Nervi (5 km). Dal porto di Nervi si continua su costa verso Bogliasco, Pieve, Sori, Polanesi, primo ponte, lungomare di Recco (11 km- OT via d'Aste 2 tel 0185722440), discesa a Camogli (2 km, posto molto turistico e bello, castello Dragone del XII s- OT via 20 Settembre 29 0185771066 cartina dei sentieri del parco per scegliere il vostro itinerario)

09. Camogli - Rapallo (10 km) (19 km con giro promontorio) o Chiavari (21 km)

  Si puo’ fare la passeggiata del promontorio passando per san Rocco, san Fruttuoso, Portofino Cervara, Corte, santa Margherita, san Michele di Pagana, Rapallo (16km), senno’ si segue l'Aurelia che sale per monti verso Ruta, la si lascia a sx per Bana, Lazzaretto, Ponte nuovo, Sant'Anna (7 km), Rapallo (3 km- porto, fiume Boate ed il ponte antico di Annibale, la passerella, il lungomare vittorio veneto, il castelletto, la villa Tigullio, il castello dei sogni). Da Rapallo seguire l'Aurelia verso Zoagli o il sentiero VerdeAzzurro CAI che sale verso Sant’Ambrogio e San Pantaleo e scende a Zoagli (4 km piazzetta). Qui potete risalire verso il castello (sem benelli) e continuare sull’Aurelia comoda e tortuosa con i suoi marciapiedi, seguirla passando tunnel sotto santuario Madonna delle Grazie, a dx del guardrail dopo il tunnel ci sono le scalette su sentiero ripido che vi fanno arrivare poi in corso Buenos Aires, dove si gira a dx se si va all’AJ in via preli, senno’ a sx verso il centro di Chiavari (7 km) ed il ponte sul fiume Entella.

10. Rapallo - Sestri Levante (21 km) o Chiavari - Moneglia (26 km)

  Dopo il ponte la città diventa Lavagna (2 km- basilica dei Fieschi lassù), non seguite il sentiero CAI che sale sulle montagne verso San Benedetto e Santa Giulia, ma il lungomare e la ferrovia fino a Cavi e la sua spiaggia (5 km- qui si ritrova il sentiero CAI) e si va verso Sestri Levante (4 km- IAT pza s. Antonio 10), sempre sul mare, qualche problema nella galleria. Si entra in Sestri per via Mazzini e deviare a sx su via antica romana occidentale, al di là della ferrovia, se andate al centro Mauri, senno’ verso il centro e poi il borgo vecchio per una visita (la torre della biblioteca é curiosa). Si puo’ fare il giro del promontorio di Punta di Sestri e Torre Marconi, oppure fermarsi un momento alla Baia del Silenzio. Potete prendere da piazza Repubblica la via Fascie, deviare a dx su via Mons. Vattuone, chiesa san Bartolomeo e scendere a Riva, andare a sx, passare il torrente Petronio, in via Verdi l’OT, seguire il lungomare Kennedy. Oppure dal centro storico di Sestri Levante un pannello in legno sotto tunnel vi manda sul sentiero verso Mandrella, abbandonare il sentiero verdeazzurro ed andare verso case Ginestra, la discesa alle Rocche ed a Riva ponente (5 km- Riva Trigoso) con i suoi cantieri navali. Il sentiero CAI vi porta verso Riva Levante, dopo si sale verso Torre di punta Baffe, il versante del monte Moneglia (al bivio prendere a dx e non salire in alto) il Vallone grande, il versante del monte Comunaglia, la discesa a Moneglia ed il suo lungomare Dante Alighieri (10 km). Si potrà dal 2011 seguire l’antica ferrovia in ristrutturazione come ciclopedonale lungo la costa fino a Levanto.

11. Moneglia - Levanto (19 km) o Sestri Levante - Setta Framura (25 km)

  Si passa il fiume Bisagno e si sale verso Lemeglio, quota 318, la discesa di Castagnola, la chiesa di Deiva, Deiva Marina (5 km), il ponte sul fiume, la salita al Pian di Serro-casa serra, il sentiero Verdeazzurro VA n°1 CAI verso foce del prato e case serra, poi prendere il n°2, C. Puntaschi, casa la Ressa, la discesa a Setta e Framura (5 km), Anzo (3 km), la stazione di Framura, il porto, il villaggio residenziale, Salice (in alto Montaretto con il suo AJ), foce Carpeneggio verso Bonassola in Basso (3 km). Dopo salire il sentiero 1 duro per Scernio, il monte, la discesa dura a scalini a Levanto, la sua chiesa bianconera, la lunga spiaggia in ristrutturazione (3 km- nel borgo alto confraternita di san Giacomo dal 1409 nell’oratorio (sempre chiuso). La strada delle gallerie é bloccata da lavori in corso fino al 2011.

12. Levanto - Biassa 24 km oppure Framura - Manarola (27 km) : Le Cinqueterre

  A Levanto comincia il Parco delle Cinqueterre www.parconazionale5terre.it (cartina dettagliata) con i suoi sentieri (a pagamento! 5€), a volti stretti e pericolosi, a volte interrotti per frane, a volte troppo affollati, come la via azzurra, con i suoi duri saliscendi, lungo spiaggette e paesini turistici, collegati dalla ferrovia e da battelli. Ci si puo’ fermare a riposare… I più forti possono seguire la via rossa alta, quella delle chiesette e dei santuari.

  Si sale da Levanto sul sentiero 1 e dopo si prende il 10 verso Monterosso (8 km) salendo al castello di Sant’Andrea di Levanto, case Faraggiana, C. Spianata, C. San Carlo, la sorgente, fosso Lovara, sella torrino e Sant’Antonio, a sx sul n°10 verso case Bellavista e la discesa ripida a Fegina e Monterosso. Da qui si prosegue sul duro sentiero 2 azzurro che porta a case Belfiore, Vernazza (4 km), Prevo, chiesa de Corniglia (3 km), lo spiaggione di Corniglia, Manarola (3 km), la friabile Via dell’Amore, la stazione, Riomaggiore (2 km), il tutto sospesi tra mare e cielo. Si prende il sentiero n° 3 in salita verso l’abbazia di Montenero, Lemmen ed il posto telegrafico 516, si scende nel bosco per Biassa (4 km capolinea bus 19).

13. Biassa - Sarzana (15km) oppure Manarola - Sarzana (21 km)

Si scende su strada o per il sentiero n° 4 verso Pegazzano, le scalette, viale sauro, viale amendola a La Spezia (8 km- OT viale Mazzini), seguendo lungomare Italia fino a dev a dx su via Sarzana, cimitero e ctra; si sale verso Termo, Baccano, si scende da Arcola, si va a dx su N 1 trafficata fino allo svincolo autostradale, si passa ponte, ferrovia, autostrada e si va a Sarzana dritti (15 km- OT piazza stazione- centro storico, rocca e castello), dove si ritrova la Via Francigena ed i bei segnali del CAI locale bidirezionali biancorossi.

Oppure, seguendo la costa, si va verso Muggiano, si sale a Pugliola, Romito, si va a sx fino al ponte sul Magra, lo si passa verso il centro di Sarzana, passando sotto ferrovia e autostrada.

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